14.maio.09 - papa de aveia

8:00-flocos+leite
11:00-banana
13:20-iogurte+banana
16:00-iogurte
17:45-croissant com queijo
21:00-papa de aveia + 1 fatia gelado

papa de aveia

2 partes de leite (ou água) para uma de aveia, leva ao lume, deixa ferver uns minutos, adoça a gosto com mel (mais saudavel que o açucar ou adoçante)