quinta-feira, 21 de maio de 2009

21.maio.2009 (massa com legumes salteados)

8:15 - papa de aveia =)

(sei que fiquei muito tempo sem comer mas estou fã da papa de aveia ao peq. almoço, deixa-te msm satisfeito e sem fome durante a manhã, alias melhor do que sem fome, sem apetite...)

13:00 - iogurte
14:30 - 2 kiwi

16:15 - iogurte
17:10 - morangos
19:30 - 1 queque de chocolate (fiquei a trabalhar até mais tarde e aquela hora o café já não tinha quase nada)
21:15- massa com legumes salteados


(nada de ginásio)


Massa com legumes salteados

só para mim utilizei:

50 gr esparguete de vegetais
1 cebola
fio de azeite
leite qb
1/2 beringela
1/2 courgette
(tinham sobrado do outro dia =))
uns quantos cogumelos (coktail congelado...hummmm)

1. Descascar e cortar a cebola em rodelas, levar ao lume numa frigideira com azeite (n tenho wok).
2. Colocar a massa na frigideira e adicionar leite, deixar a massa a ferver um pouco no leite até ficar maleavel.
3. Juntar a courgette e a beringela, previamente cortados aos pedacinhos. temperar com sal.
4. Cerca de 5 min. depois juntar os cogumelos, aguardar mais 5 minutos e verificar se já não há nada rijo nem cru. =)

muitoooo bom

4 comentários:

Lotus Blossom disse...

Papas de aveia é tudo de bom!!
Eu costumo fazer com leite, 1 pouco de manteiga, canela e mel. Se calhar é muito calórico para quem quer emagrecer, não sei.
O programa Aqui e Agora que dá na sic dá às 5ªs feiras às 21h. Podes ir ao site "www.sic.pt/aquieagora" e veres os videos do programa.
Bjs e bom fim de semana

Da gordura à formosura disse...

Tenho que experimentar essas papas de aveia um dia.
Olha, os selinhos são uma brincadeira/prémio que pretende dar-nos a conhecer mais um pouco.
Não és obrigada a fazer,lol.
Beijinhos e bom fim de semana.

Anónimo disse...

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