segunda-feira, 25 de maio de 2009

25.maio.09 - 1063 cal (legumes salteados com salcichas de peru)

8:00 - 30 gr corn flakes -> 111 + 250 ml leite mg -> 125

2 chavenas de chá verde

11:10 - iogurte ->106 (mimosa polpa - laranja, banana e bolacha)
12:25 - pilates+bodyvive

(soube tão bem!!! viva o exercicio!)

1 chavena de chá verde

15:00 - iogurte -> 94 (danone aroma - morango e banana)

1 chávena de chá verde

16:20 - 200gr morangos -> 78 + 1 pacote de açucar -> 28

17:20 - 100 gr kiwi -> 65

19:00 - cereais + leite -> 236

21:00 - legumes estufados com salcichas de peru -> 248

legumes estufados com salcichas de peru

- 1 beringela -> 80
- 1 cenoura -> 25
- 1 cebola -> 40
- 8 salcichas peru nobre -> 306
- 1 tomate -> 25
- 100gr rucola -> 20
Total - 496

Dose - 248




1 comentário:

Da gordura à formosura disse...

Que fixe, tens as calorias de cada prato e alimento. Isso ajuda muito. Às vezes queremos fazer certos pratos e não sabemos se é muito calórico ou não.
Beijos.