2 chavenas de chá verde
11:10 - iogurte ->106 (mimosa polpa - laranja, banana e bolacha)
12:25 - pilates+bodyvive
(soube tão bem!!! viva o exercicio!)
1 chavena de chá verde
15:00 - iogurte -> 94 (danone aroma - morango e banana)
1 chávena de chá verde
16:20 - 200gr morangos -> 78 + 1 pacote de açucar -> 28
17:20 - 100 gr kiwi -> 65
19:00 - cereais + leite -> 236
21:00 - legumes estufados com salcichas de peru -> 248
legumes estufados com salcichas de peru
- 1 beringela -> 80
- 1 cenoura -> 25
- 1 cebola -> 40
- 8 salcichas peru nobre -> 306
- 1 tomate -> 25
- 100gr rucola -> 20
Total - 496
Dose - 248
1 comentário:
Que fixe, tens as calorias de cada prato e alimento. Isso ajuda muito. Às vezes queremos fazer certos pratos e não sabemos se é muito calórico ou não.
Beijos.
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